Je mon odolva tomu intenzvnemu tlaku, ktor ns neustle nti napredova? A nao aj? Ve ambcia umouje sebarealizciu, ktor je poda humanistov tak potrebn k uchovaniu duevnho zdravia. U Karl Marx tvrdil, e efektivitu mono dosiahnu tak, e prcu budeme vnma ako duevn potrebu loveka. "Nu a ke to tvrdil sdruh Marx..." ale arty bokom. Ponkam vm zkladn rady, ako zvlda situcie, kedy vs vaa "zanietenos" privedie k tomu, e si toho na svoje ramen nalote jednoducho prli vea. Precitnutmu workoholikovi nesta iba zmeni sprvanie. Kom k harmonickmu vzahu medzi prcou a osobnm ivotom je predovetkm zmena postoja.

Znovuobjavenie ninerobenia je vemi zloit loha. Je ak unikn naim vlastnm schmam a predstavm, najm ak nm vo svojej obmedzenosti poskytovali formu istoty, i zzemia. Workoholik si mus v prvom rade uvedomi, e miera, akou jeho vkon zniuje jeho zranitenos, je prakticky zanedbaten.

V tomto bode prejdem u ku konkrtnemu postupu pri boji so zvislosou na prci:

1. Uvedomenie si vlastnej bezmocnosti - nech u vykonme akkovek mnostvo prce - vdy bude existova hba prce, ktor sme nevykonali. Toto poznanie ns nem demotivova do neinnosti, ale na to aby sme si uvedomili skuton hodnotu vykonanej prce pre n ivot, by sme mali vedie, e meme urobi iba toko, koko vldzeme a e ke toko urobme, vykonali sme dos.

2. alej by sme sa mali zamyslie nad podstatou sily, kvli ktorej sa zmietame medzi potrebou pracova a neschopnosou rozvja svoje osobn vzahy. Vyrovnanm sa s podstatou rozporu a jej pouitm "vo svoj prospech" meme riei problm, do ktorho ns tto sila uvrhla. Kee ide o duevn proces, vemi dleit je pri om bezprostrednos a primnos voi sammu sebe.

3. Taktie dleit je vytvori si predstavu o hraniciach svojich monost. Pritom je nutn podotkn, e hranice nie s stenami. S flexibiln, avak iba do tej miery, do akej ich posunutie nie je ich prekroenm. Workoholici maj toti tendenciu bra prli ohad na druhch pri urovan svojej kapacity. S otvoren kadmu, kto od nich iada pomoc, i slubu a a v momente, ke sa od nmahy zosyp, okolo seba postavia definitvnu, asto a fyzick stenu a upadn do izolcie, ktor ete sauje ich poloenie.

4. Kedykovek mme pred sebou kopec prce, musme si uri priority. Ak si lovek uvedom, ktor veci s pre neho naozaj dleit, me sa cielene vyhn prci, ktor sli iba ako nik pred istm typom situcie a sstredi sa radej na on situciu.

 

o sa tka konkrtnych aktivt, ktor loveku mu pomc odkoncentrova sa od prce, ich zoznam je zrejme pre kadho in. Ku veobecnm radm teda pripjam prklad toho, ako by takto zoznam mohol vyzera:

1. Aktvny oddych - pomha odbrava stres, zrove sa pri om mete uspokoji vedomm, e robte nieo uiton pre svoje zdravie a kondciu - nemrnite teda asom. Je nesmierne dleit vybra si aktivitu, ktor vs bav. Pokia nie ste portov typ, kudne mete trvi as umeleckou i remeselnckou innosou, prpadne prcou v zhrade, i v kuchyni.

2. Meditcia a relax - venujte as svojmu duchovnmu rozvoju. Pokia vs nezaujme nijak existujce uenie o duevnom vyrovnan, vedzte, e aj zamanm sa nad nejakm veavravnm vrokom, alebo povanm hudby sa d unikn tlaku povinnost.

3. Hadanie novch znmost - je vhodn sa v situcich, kedy bojujeme s nejakm problmom obrti na niekoho, kto je schopn nm poradi. Pokia nemme monos i chu beha po spoloenskch udalostiach a lovi znmosti, mono s znmosti cez internet pre ns to prav. A pokia sa naozaj nemme s km porozprva, mme k dispozci mnostvo ochotnch odbornkov.

 

Skutonos, e m niekto sebazniujci ivotn tl je pomerne ahko odignorovaten, pokia sa ns to priamo nedotka. Azda najvnej problm workoholizmu je, e tak ako in zvislosti me ma zdrvujci dopad na socilne a intmne vzahy loveka, ktor mu prepadne. Mnoh workoholici si svoj nvyk ani len neuvedomuj a tob si ho nepriznvaj. Blzka osoba me loveku zvislom na prci pomc svojou starostlivosou a podporou. Najdleitejm pravidlom pri tom je postupova lskavo a s dvkou humoru.