Vydanie: 33/2002
Vylo: 15. augusta 2002
Motto: "Prve sa pozerte na pota stroj, ktor nikdy nebude ma ancu porovna sa s vkonom jednho z najtajuplnejch udskch orgnov."

Z obsahu:
1/ Editoril
Ako funguje mozog
Zlepite svoju pam
2/ Nali sme na internete
3/ Impressum

Navtvte www.ajg.sk informan portl venovan udskm zdrojom a poradenstvu v manamente.

Oboznmte sa so slubami prvej internetovej personlnej agentry na slovenskom trhu na adrese www.HumanAsk.com.

Vyuite bezplatn sluby karirovho portlu AskForJob.sk pre registrciu Vho e-CV v integrovanej databze kandidtov poradenskej skupiny AJG.

Navtvte nov portl EUjobs.sk venovan zujemcom o kariru v eurpskych intitcich a oblasti eurpskej integrcie.

1/ Editoril

Nosn tma aktulneho vydania: Mozog

Na strnkach magaznu HRweb.sk njdete tento tde dva nov lnky:

• Ako funguje mozog
• Zlepite svoju pam

Mte zaujmav sksenosti s aktulnou tmou? Vemi radi by sme privtali vae prspevky a reakcie na nae lnky.

V budcnosti na tomto mieste vytvorme priestor pre vae nzory. Chceme tak prispie k efektvnej vmene vedomost naich itateov, odbornkov a zujemcov o oblas karirovho rozvoja, udskch zdrojov a manamentu.

Nov lnok: Ako funguje mozog

udsk mozog je neuveritene vkonn a efektvny stroj, do ktorho tajomstiev sa vedcom dar prenika len postupne. Napriek tomu o om u dnes vieme dos. V lnku sa dozviete niektor zaujmav fakty, ktor mete vyui na zdokonalenie jeho innosti.

Pam

Pam sa sklad z troch typov zznamov. Tieto sa od seba odliuj poda dky asu, poas ktorho ich je dan osoba schopn dra vo vedom. To znamen, e ich je schopn kedykovek prenies z pasvneho vedomia (pamti) do aktvneho vedomia (toho, o si prve uvedomuje) bez toho, aby musela vynaloi viu nmahu.

Vetky ostatn informcie a zitky sa presvaj do podvedomia, kde s navdy uloen. Ich nosite ich nie je schopn prenies do vedomia bez impulzu, ktor ho na dan informciu rozpamt. Fakt, e dan informcia upadla do zabudnutia, spsobuje najm znik vzieb (neuronlnch) medzi aktulne vo vedom dranmi informciami a danou informciou uloenou hlboko v podvedom. Vetky informcie s teda latentn a s kedykovek pripraven vynori sa.

Tri typy pamti:

• vemi krtka pam,
• krtkodob pam,
• dlhodob pam.

av a prav mozgov hemisfra

Mozog je vo svojej truktre vemi zloit. Roger Sperry priiel na to, e rozdelenm vekho mozgu na av a prav hemisfru doke uri vplyv pouitia jednej z oboch ast mozgu na spsob myslenia. Objavil, e obe hemisfry maj prirodzen dispozcie uvaova inm spsobom.

alie faktory vplvajce na myslenie

Medzi asto spomnan faktory, ktor ovplyvuj myslenie, inteligenciu a fungovanie mozgu, patria najm:

• spnok,
• prsun tekutn,
• potraviny stimulujce vkon mozgu,
• doging,
• Brain Gym.,
• obleenie a vnmanie okolia,
• uvanie uvaky,
• chdza,
• dych,
• socilne kontakty,
• sebadvera,
• hluk,
• teplota,
• nedostatok vzduchu,
• metdy myslenia.

O jednotlivch bodoch sa mete dozvedie viac v on-line verzii lnku.

Zaujal vs lnok?
On-line verzia lnku na HRweb.sk: main.php?tmpl=article&aid=137
Reakcia na lnok: .

Nov lnok: Zlepite svoju pam

Zl pam sa me sta frustrujcim problmom, pretoe me by prinou znenej vkonnosti. Nsledky sa lia typom a dleitosou dopadu.

Tu je niekoko monch prin:

• Nedostatok sprvnych vivnch ltok.
• Krnatenie ciev.
• Nedokrvovanie mozgu.
• Anmia.
• Nervov vyerpanie.
• Rozptlenie mysle prli vekm potom rozrobench aktivt.
• Emocionlne zaaenie myslenia.
• Nedostatok organizcie.
• Nesprvne ivotn nvyky vo veobecnosti.
• Povanie nadmernho mnostva alkoholu a inch drog.
• Chronick pouvanie uspvacej medicny a liekov proti bolesti.
• Nedostatok cvienia a uvoovania naptia prostrednctvom pohybu.
• Nahromadenie toxnov v tele.

Efektvne rieenia s vyuitm prrodnch prostriedkov

Organizmus si mete preisti pomocou oisovacej dity a prleitostnch pstov tak, aby sa vm preistili cievy a nervov drhy v tele.

Uprednostujte potraviny s obsahom vitamnu B, magnzia, fosforu a kalcia.

Ak je v problm vny, prijmajte po porade s vam osobnm lekrom alebo pecialistom dodaton dvky vitamnov skupiny B, drodie, magnzium, kalcium a aminokyseliny, ktor podporuj vau pam.

Obmedzte prjem bieleho cukru, bielej mky a vetkch produktov, ktor z nich pochdzaj. Konzumujte erstvo pripraven jedl a potraviny, ktor obsahuj o najmenej konzervanch ltok.

Jedzte vea ovocia, zeleniny, strukovn, orechov a celozrnch vrobkov.

Kad de svoju myse uvonite od vetkch vec, ktor vs aia, pomocou relaxanch a pozitvnych projeknch technk.

Naute sa meditova a koncentrova vau myse.

Ak si chcete nieo zapamta, snate si dan vec trikrt zopakova a prirate k nej nejak znmy vizulny obraz, aby sa vm optovne ahie vybavila v pamti. T vemi rada pracuje s obrazovmi vzorcami, preto pozitvne psobia na zapamtvanie.

Kad de si napte zoznam vec, ktor chcete vybavi. Na jednej strane vau myse oslobodte od nepodstatnch detailov, a tak sa budete mc koncentrova iba na jednu vec. Druhm pozitvom je, e vetky termny, ktor na vs doliehaj, zanechte na papieri, ktor vm bude spsobova ovea men stres. Je vak dleit, aby ste tento papier mali ustavine pri sebe spolu s perom a mohli si kad npad okamite poznai. Dobr npady sa toti asto vynoria len na okamih a potom upadn do zabudnutia.

Zalote si prenosn poznmkov blok, ktor pripojte k vmu dennmu plnovaciemu kalendru a zoznamu dnench a budcich loh. Zapte si do vetky veci, ktor by ste mohli ahko zabudn.

A trikrt denne cvite krtke relaxan cvienia, ktor uvouj napt svaly a prekrvuj nedokrven asti vho organizmu. Ak mte problmy s pamou, mete potrebova cvienia, ktor vm viac prekrvia mozog.

Vemi uiton s aj cvienia na uvonenie naptia v oblasti krku a krnej chrbtice.

Vyhadajte pomoc, ktor vm pome zbavi vau myse emocionlnych tlakov, ktor zbytone odpudzuj vau pozornos. Zbavenie sa prlinch emci, intenzvnych dlhodobch pocitov (naprklad strach z nieoho neuritho) a stresu vm pome lepie sa koncentrova na sasn lohy, o zlepuje vau pozornos, a tm aj vkon pamti.

Prekonajte strach a nedostatok sebavedomia. Tie s najastejou prekkou uvonenia mysle.

Km sa vm nepodar prekona problm nedostatku vaej pamti, snate sa tento problm akceptova. V nijakom prpade ho neberte ako vnu prekku, pre ktor sa potrebujete neustle trpi. To by vae mentlne sily zablokovalo ete vmi. spech predchdzajcich opatren sa dostav skoro, treba vak urit as poka.

Zapojte sa do aktivt, ktor odbravaj stres: tancujte, cvite, prechdzajte sa, plvajte, spievajte, pracujte v zhrade a venujte sa innostiam, ktor vm spsobuj rados.

Kad de pravidelne relaxujte a programujte svoju pam tak, aby vm podvala sprvne informcie v sprvnom ase.

Zaujal vs lnok?
On-line verzia lnku na HRweb.sk: main.php?tmpl=article&aid=138
Reakcia na lnok: .

2/ Nali sme na internete
Najlepie z webmonitoringu

(1) Manar je ako modertor, vnma aj dobr npady spolupracovnkov
J. Holeek, personlny riadite Volkswagenu Autoeuropa, sa v Setubale musel naui prepa zamestnancov.
http://devel.novaekonomika.cz/index.php?s1=k&s2=0&s3=4&s4=1&s5=0&s6=0&m=detail&article[id]=20788395&article[area_id]=10025630&article[sklonuj]=off

(2) Machiavelli a modern manament
Prdete do prce a ustraene sa rozhliadate, i nie je niekde nablzku f, s kolegami sa navzjom informujete, ako sa prve dnes nadriaden tvri.
http://devel.novaekonomika.cz/index.php?s1=k&s2=0&s3=4&s4=1&s5=0&s6=0&m=detail&article[id]=20788415&article[area_id]=10025630&article[sklonuj]=off

(3) Aj Slovensko potrebuje ud so znalosami eurpskych reli
tatistiky radov prce hovoria, e vysokokolci s spomedzi absolventov kl pri hadan prce najspenej.
http://www.sme.sk/clanok.asp?rub=pr_kar&cl=628562

(4) The Internet Power Grab
Everyone knows that the Internet is moving from free to fee. So why isn`t the Internet army fighting back?
http://www.fastcompany.com/online/61/jellis.html

3/ Impressum

Newsletter HRweb.sk

Kad tde vm zasielame aktulne informcie o novinkch na strnke www.hrweb.sk a o novch lnkoch, tipy pre v osobn rozvoj od medzinrodne uznvanch odbornkov, novinky zo sveta udskch zdrojov, zaujmav linky, to najlepie z monitoringu mdi a podnety na zamyslenie.